Helt ærligt, hvor svært kan det være?
Det er jo bare at løbe af sted … Ikke?
Det gør muligvis ondt i knæene, man får vabler og blå negle, gnavsår på tæer og fødder. Sådan er det at være løber.
Det gør muligvis ondt i knæene, man får vabler og blå negle, gnavsår på tæer og fødder. Sådan er det at være løber.
… Ikke?
Nej.
Det er det ikke.
Det behøver ikke at skulle gøre ondt!
Det behøver ikke at skulle gøre ondt!
Selvfølgelig kan man altid presse kroppen derud, hvor man får skader, uanset hvor god teknik og hvor godt udstyr, man har.
Nogle at de mest almindelige skavanker kan man dog komme uden om ved liiige at se på, hvordan man bevæger sig, når man løber:
- 1.1 Kropsstilling
- 1.2 Brug af armene
- 1.3 Brug af fødderne
- 1.4 Op ad bakke
- 1.5 Ned ad bakke
- 1.6 Godtfodsløb
- 1.7 Vejrtrækning
- 1.8 Det gør ondt!
Indhold | Løbeteknik | Spor, ruter og steder | Turberetninger | Udstyr | Artikler | Diverse